昼食

昼食 2026.2.27

鶏肉の味醂焼き

本日の昼食は、

・五穀ご飯

・根菜汁

・鶏肉の味醂焼き

・小松菜と竹輪の炒め物

・おかか和え

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:645kcal
  • たんぱく質:27.4g
  • 脂質:17.5g
昼食 2026.2.26

塩焼きそば

本日の昼食は、

・塩焼きそば

・肉シュウマイ

・青菜のナムル

・杏仁豆腐

です。

  • 麺:200g
  • エネルギー:732kcal
  • たんぱく質:28.5g
  • 脂質:25.0g

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・魚の醤油マヨネーズ焼き

・あんかけ豆腐

・もやしの胡麻酢和え

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:585kcal
  • たんぱく質:27.8g
  • 脂質:11.0g

本日の昼食は、

・麦ご飯

・中華スープ

・豚肉のオイスターソース炒め

・餃子

・フルーツ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:725kcal
  • たんぱく質:20.8g
  • 脂質:29.3g
昼食 2026.2.20

ミートローフ

本日の昼食は、

・ご飯

・コーンスープ

・ミートローフ

・青菜とハムのソテー

・豆乳ココアプリン

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:709kcal
  • たんぱく質:24.2g
  • 脂質:23.0g