こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・十五穀ごはん

・清汁

・鮭の甘塩焼き

・もやしの和え物

・フルーチェ

ご飯170ｇ

エネルギー　560kcal

たんぱく質　24.7g

脂質　　　15.4g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・中華スープ

・酢豚

・サラダチャプチェ

・ごまだんご

です。

ご飯170gで、

エネルギー：704kcal

タンパク質：21.5g

脂質：19.2g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・発芽玄米ご飯

・コンソメスープ

・カジキのケンジャンソテー

・メキシカンサラダ

・コーヒーゼリー

です。

ご飯170gで、

エネルギー：635kcal

タンパク質：25.1g

脂質：14.6g

こんにちは、スーです。

本日の昼食は、

・パン

・コンソメスープ

・チキンと焼き野菜プレート

・スモークチーズのサラダ

・パンナコッタ

です。

パン２個で

・エネルギー：６０５kcal

タンパク質：３４．４ḡ

脂質：２４．６ḡ

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・中華スープ

・豚キムチ

・２色の大根サラダ

・フルーツ

ご飯170ｇ

エネルギー　578kcal

たんぱく質　22.1g

脂質　　　13.2g