こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ご飯
　・清汁
　・鮭の和風こんがりマヨネーズ
　・蒸し茄子の生姜ソース
　・みつ豆

ご飯170ｇ
　エネルギー　649kcal
　たんぱく質　28g
　脂質　　　　13.9g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・十五穀ごはん

・コンソメスープ

・たっぷりきのこカレー

・まめ豆サラダ

・マンゴープリン

です。

ご飯170gで、

エネルギー：725kcal

タンパク質：23.8g

脂質：21.9g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・清汁

・豚肉のもろみ味噌焼き

・焼き長芋とブロッコリーのサラダ

・和のパンケーキ

です。

ご飯170gで、

エネルギー：703kcal

タンパク質：28.3g

脂質：23.4g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・焼きそば

・具沢山スープ

・きゅうりのザーサイ和え

・ミルクティープリン

です。

麺200gで、

エネルギー：595kcal

タンパク質：28.6g

脂質：16.2g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・じゃこ混ぜご飯
　・清汁
　・揚出し豆腐
　・長芋そうめんの梅のり添え
　・カステラ

ご飯170ｇ
　エネルギー　720kcal
　たんぱく質　22.8g
　脂質　　　　18g