こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・タンドリーCHICKEN

・ホタテとビーツのサラダ

・ビタミンたっぷりアセロラ

です。

ご飯170gで、

エネルギー：633kcal

タンパク質：28.5g

脂質：16.4g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・清汁

・里芋と豚肉のごまみそ煮

・焼野菜のサラダ

・烏龍茶ゼリー

です。

ご飯170gで、

エネルギー：705kcal

タンパク質：25.0g

脂質：18.6g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・鶏飯
　・出汁
　・じゃが芋とたけの子の炒め煮
　・杏仁フルーツ

ご飯170ｇ
　エネルギー　564kca
　たんぱく質　27.9g
　脂質　　　　6.5g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ご飯
　・味噌汁
　・鶏の塩から揚げ
　・さつま揚げと野菜の炊き合わせ
　・梅ゼリー

ご飯170ｇ
　エネルギー　729kcal
　たんぱく質　27.9g
　脂質　　　　26.4g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ご飯
　・味噌汁
　・豚肉の生姜焼き
　・海鮮和風サラダ
　・わらび餅

ご飯170ｇ
　エネルギー　715kcal
　たんぱく質　30.6g
　脂質　　　　16.7g