こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・チキンディアブル

・コンソメスープ

・えびとアボカドのサラダ

・はちみつレモンゼリー

です。

ご飯170gで、

エネルギー：635kcal

蛋白質：28.8g

脂質：8.0g

こんにちは、せーです。

本日の昼食は、
・ごはん
・コンソメスープ
・カジキのサルサソース
・ミモザサラダ
・クランベリーのケーキ

ごはん170ｇ
　エネルギー　591kcal
　蛋白質　25.6ｇ
　脂質　　16.5ｇ

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ご飯
　・味噌汁
　・親子煮
　・焼き野菜サラダ
　・和のパンケーキ

ご飯170ｇ
　エネルギー　676kcal
　たんぱく質　28g
　脂質　　　　17.6

こんにちは、セーです。
本日の昼食は、

　・ご飯
　・清汁
　・すき煮
　・くらげ入り海藻サラダ
　・杏仁豆腐

ご飯170ｇ
　エネルギー　688kcal
　たんぱく質　23.1g
　脂質　　　　29.4g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・サワラのさっぱり梅焼き

・まめなおからサラダ

・かぼちゃプリン

です。

ご飯170gで、

エネルギー：630kcal

たんぱく質：28.2g

脂質：11.8g