昼食

昼食 2024.4.22

アジの南部焼き

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・アジの南部焼き

・さつま芋サラダ

・揚げ出し風茄子

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:652kcal
  • たんぱく質:22.5g
  • 脂質:19.0g

本日の昼食は、

・ご飯

・中華スープ

・豆腐のかにかまあんかけ

・棒々鶏サラダ

・杏仁豆腐

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:607kcal
  • たんぱく質:29.4g
  • 脂質:14.5 g
昼食 2024.4.19

鯖の味噌煮

本日の昼食は、

・ご飯

・きのこ汁

・鯖の味噌煮

・三色和え(かにかま入り)

・竹輪の磯辺焼き

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:610kcal
  • たんぱく質:26.8g
  • 脂質:12.0g
昼食 2024.4.18

若鶏の唐揚げ

本日の昼食は、

・麦ご飯

・味噌汁

・若鶏の唐揚げ

・なめたけおろし

・フルーツ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:728kcal
  • たんぱく質:28.5g
  • 脂質:29.8g
昼食 2024.4.17

カレイの照り焼き

本日の昼食は、

・ご飯

・赤だし汁

・カレイの照り焼き

・菜の花の和え物

・厚揚げと葱の炒め物

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:538kcal
  • たんぱく質:27.5g
  • 脂質:8.7g