こんにちは、せーです。

本日の昼食は、

・ごはん
・清汁
・牛肉の開花煮
・和風サラダ
・アセロラジュレ

です。

ごはん170ｇ

エネルギー　640kcal
たんぱく質　23.5g
脂質　　　　23.5g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・清汁

・和風デミ味噌ポーク

・ヘルシーサラダ

・コーヒーゼリー

です。

ご飯170gで、

エネルギー：617kcal

たんぱく質：22.4g

脂質：17.6g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・パン

・コンソメスープ

・チキンと焼き野菜プレート

・スモークチーズのサラダ

・パンナコッタ

です。

パン2個で、

エネルギー：634kcal

たんぱく質：31.8g

脂質：26.9g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・とろろそば

・エビとワカメのサラダ

・わらび餅

です。

麺200gで、

エネルギー：610kcal

たんぱく質：26.5g

脂質：10.8g

こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・ごはん
・清汁
・棒棒鶏風～チキン～
・タコの酢味噌和え
・杏仁豆腐

です

ごはん170ｇ

エネルギー　570kcal
蛋白質　　　27.2g
脂質　　　　13.2g