こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ご飯
　・味噌汁
　・サワラのさっぱり梅焼き
　・まめなおからサラダ
　・芋ようかん

ご飯170ｇ
　エネルギー　630kcal
　たんぱく質　28.2g
　脂質　　　　11.8g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・白身魚のフライ

・きのこと生ハム☆サラダ

・パンナコッタ

です。

ご飯170gで、

エネルギー：633kcal

タンパク質：21.8g

脂質：18.5g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・肉汁うどん☆味噌仕立て

・蟹玉たっぷり野菜あんかけ

・黒糖わらび餅

です。

麺250gで、

エネルギー：679kcal

タンパク質：19.0g

脂質：23.5g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ご飯
　・コンソメスープ
　・豚ロース～シャリアピン
　・かぶとわかめのサラダ
　・自家製プリン

ご飯170ｇ
　エネルギー　659kcal
　たんぱく質　26g
　脂質　　　　21g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・麦ご飯
　・清汁
　・銀ヒラスの柚子味噌焼き
　・豆腐のサラダ
　・カステラ

ご飯170g
　エネルギー　585kcal
　たんぱく質　29.1g
　脂質　　　　12.8g