こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・中華スープ

・回鍋肉

・ひじきの栄養満点サラダ

・梅ゼリー

です。

ご飯170gで、

エネルギー：642kcal

タンパク質：24.6g

脂質：25.1g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・十五穀ごはん

・清汁

・チキン甘酢生姜焼き

・たぬきサラダ

・オーギョーチ

です。

ご飯170gで、

エネルギー：615kcal

たんぱく質：25.2g

脂質：15.9g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ご飯
　・コンソメスープ
　・ハンバーグ　デミみそソース
　・和風ホタテサラダ
　・黒糖ゼリー

ご飯170ｇ
　エネルギー　688kcal
　たんぱく質　30.2g
　脂質　　　　17.7g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・清汁

・きのこチャンプルー

・薩摩芋とさつま揚げの煮物

・黒糖わらび餅

です。

ご飯170gで、

エネルギー：682kcal

タンパク質：23.5g

脂質：18.8g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・野菜たっぷりタン麺

・点心

・くらげとワカメのサラダ

・フルーツ

です。

麺200gで、

エネルギー：645kcal

タンパク質：23.6g

脂質：25.0g