こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・そぼろご飯

・具沢山汁

・和風海鮮サラダ

・抹茶ゼリー

です。

ご飯170gで、

エネルギー：621kcal

たんぱく質：27.0g

脂質：15.8g

こんにちは、スーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・清汁

・鮭のこんがり和風マヨ

・蒸し茄子の生姜ソース

・黒糖わらび餅

です。

ご飯170g

エネルギー：658ｋｃａｌ

たんぱく質：28.3ḡ

脂質：13.6ḡ

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・十五穀ごはん

・コンソメスープ

・キーマカレー

・まめ豆サラダ

・マンゴープリン

です。

ご飯170gで、

エネルギー：745kcal

たんぱく質：20.6g

脂質：24.3g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・豚肉のもろみ味噌焼き

・焼き長芋とブロッコリーのサラダ

・水ようかん

ご飯170ｇ

エネルギー　686kcal

たんぱく質　30.1g

脂質　　　　 15.1g

こんにちは、スーです。

本日の昼食は、

・焼きそば

・具沢山スープ

・漬物

・杏仁豆腐

です。

麺200ḡで

エネルギー：557ｋｃａｌ

たんぱく質：24.5ḡ

脂質：10.5ḡ