こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・鶏と野菜の黒酢あん

・ツナサラダ

・杏仁豆腐

です。

ご飯170gで、

エネルギー：699kcal

タンパク質：21.8g

脂質:25.6g