昼食 2023.7.12 カレイの照り焼き こんにちは、ナーです。 本日の昼食は、 ・ご飯 ・赤だし汁 ・カレイの照り焼き ・菜の花の辛子和え ・厚揚げと葱の炒め物 です。 ごはん:170gエネルギー:571kcalたんぱく質:29.2g脂質:10.9g