昼食 2024.1.11 カレイのピカタ こんにちは、マーです。 本日の昼食は、 ・ご飯 ・コンソメスープ ・カレイのピカタ ・青菜のソテー ・豆乳ココアプリン です。 ごはん:170gエネルギー:567kcalたんぱく質:25.7g脂質:12.4g