2024.11

本日の昼食は、

・ご飯

・中華スープ

・豆腐のかにかまあんかけ

・棒々鶏サラダ

・杏仁豆腐

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:631kcal
  • たんぱく質:29.5g
  • 脂質:15.3g
2024.11.29

鯖の味噌煮

本日の昼食は、

・ご飯

・すまし汁

・鯖の味噌煮

・三色和え

・竹輪の磯辺焼き

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:601kcal
  • たんぱく質:25.9g
  • 脂質:12.3g
昼食 2024.11.28

若鶏のから揚げ

本日の昼食は、

・麦ご飯

・味噌汁

・若鶏のから揚げ

・なめたけおろし

・りんご

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:739kcal
  • たんぱく質:28.1g
  • 脂質:29.7g
昼食 2024.11.27

カレイの照り焼き

本日の昼食は、

・五穀ご飯

・赤だし汁

・カレイの照り焼き

・菜の花の和え物

・厚揚げと葱の炒め物

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:542kcal
  • たんぱく質:27.0g
  • 脂質:9.2g

本日の昼食は、

・炊き込みご飯

・味噌汁

・焼き豆腐の和風あんかけ

・いんげんの梅肉和え

・レンコン金平

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:596kcal
  • たんぱく質:20.0g
  • 脂質:11.7g