2025.04

昼食 2025.4.30

鶏の竜田揚げ

本日の昼食は、

・麦ご飯

・味噌汁

・鶏の竜田揚げ

・冬瓜の柚子煮

・フルーツ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:758kcal
  • たんぱく質:28.0g
  • 脂質:29.6g
夕食 2025.4.28

鯖の塩焼き

本日の昼食は、

・麦ご飯

・味噌汁

・鯖の塩焼き

・きんぴらごぼう

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:559kcal
  • たんぱく質:20.4 g
  • 脂質:11.8g
昼食 2025.4.26

豚キムチ

本日の昼食は、

・ご飯

・中華スープ

・豚キムチ

・春雨サラダ

・杏仁豆腐

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:690kcal
  • たんぱく質:18.8g
  • 脂質:26.2 g

本日の昼食は、

・ご飯

・すまし汁

・根菜入り豆腐ハンバーグ

・カリフラワーの酢味噌

・豆乳ココアプリン

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:635 kcal
  • たんぱく質:18.9g
  • 脂質:9.9g
昼食 2025.4.24

魚の明太マヨ焼き

本日の昼食は、

・ひじきご飯

・味噌汁

・魚の明太マヨ焼き

・厚揚げのそぼろあん

・ほうれん草の辛子和え

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:651kcal
  • たんぱく質:30.2g
  • 脂質:15.9g