こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・赤魚グリルカポナータ

・ひき肉のポテトサラダ

・フルーツ

です。

ご飯170gで、

エネルギー：641kcal

タンパク質：28.9g

脂質：19.7g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・かしわ蕎麦
　・海鮮サラダ
　・黒糖ゼリー

めん200ｇ
　エネルギー　563kcal
　たんぱく質　34.4g
　脂質　　　　14g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ご飯
　・味噌汁
　・酢豚
　・レタスのシャキシャキサラダ
　・チーズケーキ

ご飯170ｇ
　エネルギー　631kcal
　たんぱく質　21.4g
　脂質　　　　23.4g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・十五穀ごはん
　・清汁
　・鮭の甘塩焼き
　・もやしの和え物
　・かぼちゃプリン

ご飯170ｇ
　エネルギー　615kcal
　たんぱく質　27.8g
　脂質　　　　22g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・清汁

・牛肉の開花煮

・和風サラダ

・アセロラジュレ

です。

ご飯170gで、

エネルギー：640kcal

タンパク質：23.5g

脂質：23.5g