こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ご飯
　・味噌汁
　・鶏の塩から揚げ
　・エビ団子と野菜の炊き合わせ
　・いちごわらび餅

ご飯170ｇ
　エネルギー　798kcal
　たんぱく質　26.2g
　脂質　　　　25.2g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ご飯
　・味噌汁　
　・豚肉の生姜焼き
　・海鮮和風サラダ
　・黒糖わらび餅

ご飯170ｇ
　エネルギー　680kcal
　たんぱく質　29.9g
　脂質　　　　16.6ｇ

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・冷や汁風うどん

・里芋と鶏の煮物

・フルーツ

です。

うどん250gで、

エネルギー：508kcal

タンパク質：22.9g

脂質：10.5g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・炊き込みパエリア

・コンソメスープ

・パリぽて☆サラダ

・フルーチェ

です。

ご飯170gで、

エネルギー：599kcal

たんぱく質：23.9g

脂質：18.8g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・発芽玄米ご飯
　・春雨スープ
　・海鮮えび餃子の生姜あん
　・オイスター野菜炒め
　・水ようかん

ご飯170ｇ
　エネルギー　628kcal
　たんぱく質　31.7g
　脂質　　　　8.2g