こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ご飯
　・中華スープ
　・豚キムチ
　・2色大根のサラダ
　・フルーツ

ご飯170ｇ
　エネルギー　568kcal
　たんぱく質　20.5g
　脂質　　　　16.9g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・野菜たっぷりタン麺
　・点心
　・漬物
　・黒ゴマプリン

めん200ｇ
　エネルギー　667kcal
　たんぱく質　25.7g
　脂質　　　　25g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ご飯
　・清汁
　・棒々鶏風～チキン～
　・タコの酢味噌和え
　・レモンケーキ

ご飯170ｇ
　エネルギー　642kcal
　たんぱく質　28g
　脂質　　　　18.8g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・千草焼き

・さつま揚げの煮物

・抹茶ゼリー

です。

ご飯170gで、

エネルギー：612kcal

たんぱく質：23.6g

脂質：13.2g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・麦ご飯
　・ワカメスープ
　・カレイの甘酢あんかけ
　・葱とオクラの焼サラダ
　・杏仁豆腐

ご飯170ｇ
　エネルギー　620kcal
　たんぱく質　25.8g
　脂質　　　　12g