こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・発芽玄米ご飯

・春雨スープ

・海鮮えび餃子の生姜あん

・オイスター野菜炒め

・ミルクティゼリー

です。

ご飯170gで、

エネルギー：667kcal

タンパク質：21.7g

脂質：14.4g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・鶏と野菜の黒酢あん

・ツナサラダ

・杏仁豆腐

ご飯170ｇ
エネルギー　722kcal
たんぱく質　22.1g
脂質　　　　24.7g

こんにちは、スーです。
本日の昼食は、
・麦ごはん
・酸辣湯
・きのこあんかけ
・かぶサラダ
・カステラ・アラ・モード
です。

ご飯170ｇ
エネルギー：619kcal
タンパク質：24.5ḡ
脂質：15.3ḡ

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・わかめご飯

・清汁

・鱈粕漬け焼き

・小ちゃんこ

・抹茶ゼリー

です。

ご飯170gで、

エネルギー：543kcal

タンパク質：28.3g

脂質：7.3g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・赤魚のグリルカポナータ

・ひき肉のポテトサラダ

・フルーツ

ご飯170ｇ
エネルギー　617kcal
たんぱく質　28.8g
脂質　　　　11.5g