こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・赤魚グリルカポナータ

・ひき肉のポテトサラダ

・フルーツ

です。

ご飯170gで、

エネルギー：641kcal

タンパク質：28.9g

脂質：19.7g