こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・タンドリーCHICKEN

・ホタテとビーツのサラダ

・ビタミンたっぷりアセロラジュレ

です。

ご飯170gで、

エネルギー：637kcal

たんぱく質：28.5g

脂質：16.9g