昼食 2023.11.1 カレイの照焼 こんにちは、ナーです。 本日の昼食は、 ・ご飯 ・赤だし汁 ・カレイの照焼 ・菜の花の辛子和え ・厚揚げと葱の炒め物 です。 ごはん:170gエネルギー:571kcalたんぱく質:29.7g脂質:10.9g