こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・麦ご飯

・さわらの幽庵焼き

・白菜の蒸し煮

・フルーツ

です。

ご飯170gで、

エネルギー：507kcal

タンパク質：27.4g

脂質：7.2g

こんにちは、スーです。

本日の昼食は、

・粗挽お肉のミートソース

・コンソメスープ

・スモークサーモンのサラダ

・パインゼリー

です。

麺200ḡ

エネルギー：625kcal

タンパク質：27.8ḡ

脂質：15.7ḡ

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・清汁

・カレイの野菜たっぷりあんかけ

・色々野菜のおひたし

・和のパンケーキ

ご飯170ｇ

エネルギー　594kcal

たんぱく質　26.8g

脂質　　　13g

こんにちは、スーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・具だくさん汁

・チキンのおろし焼き

・そばサラダ

・コーヒーゼリー

です。

ご飯170ｇ

エネルギー：621kcal

タンパク質：23.5ḡ

脂質：14.2ḡ

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・十五穀ごはん

・中華スープ

・回鍋肉

・ひじきの栄養満点サラダ

・梅ゼリーです。

ご飯170gで、

エネルギー：682kcal

タンパク質：23.8g

脂質：23.1g