こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・サワラのさっぱり梅焼き

・まめなおからサラダ

・かぼちゃプリン

です。

ご飯170gで、

エネルギー：628kcal

たんぱく質：30.3g

脂質：16.6g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・焼きそば

・酸辣湯

・はりはりサラダ

・フルーツ

です。

麺200gで、

エネルギー：537kcal

たんぱく質：23.5g

脂質：16.2g

こんにちは、せーです。

本日の昼食は、

・ごはん
・コンソメスープ
・ハニーマスタードチキン
・ツナの彩りサラダ
・レアチーズプリン

ごはん170ｇ

エネルギー　715kcal
たんぱく質　24.9g
脂質　　　　23.8g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・麦ご飯

・すまし汁

・銀ヒラスの柚子味噌焼き

・焼き出汁豆腐

・カステラ

です。

ご飯170gで、

エネルギー：600kcal

たんぱく質：29.9g

脂質：13.4g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ガーリックピラフ

・キーマカレー

・コンソメスープ

・トマトとたまごのサラダ

・マンゴープリン

です。

ご飯170gで、

エネルギー：728kcal

たんぱく質：20.8g

脂質：28.0g