こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・清汁

・鶏肉の味噌マヨ焼き

・大根とイカの煮物

・和のパンケーキ

です。

ご飯170gで、

エネルギー：634kcal

たんぱく質：27.1g

脂質：19.7g

こんにちは、せーです。

本日の昼食は、

・ひじきごはん
・粕汁
・豆腐とナスのひき肉あん
・きゅうりとカニのサラダ
・烏龍茶ゼリー

です。

・ひじきご飯　170ｇ

エネルギー　655kcal
たんぱく質　29.3g
脂質　　　　14.6g

こんにちは、せーです。

本日の昼食は、

・ごま味噌ラーメン
・焼餃子
・グリーンサラダ
・黒糖わらび餅

です。

麺 200g
エネルギー　692kcal
たんぱく質　26.1g
脂質　　　　19.5g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・十五穀ごはん

・コンソメスープ

・チキンのチリソース

・きのこキャベツのサラダ

・アセロラジュレ

です。

ご飯170gで、

エネルギー：611kcal

たんぱく質：23.8g

脂質：17.8g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・とろろ麦ご飯

・田舎汁

・がんもと鶏肉の炊き合わせ

・梅ゼリー

です。

ご飯170gで、

エネルギー：573kcal

たんぱく質：24.3g

脂質：15.2g