2022.09

昼食 2022.9.27

チキンカレー

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・チキンカレー

・コンソメスープ

・タコのイタリアンサラダ

・紅茶ゼリー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:678kcal
  • たんぱく質:24.2g
  • 脂質:20.8g

こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・ごはん

・味噌汁

・カレイの甘酢あんかけ

・ロールキャベツ

・抹茶プリン

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:665kcal
  • たんぱく質:29.9g
  • 脂質:16.3g
朝食 2022.9.26

炒り卵

こんにちは、せーです。

本日の朝食は

・ごはん

・味噌汁

・炒り卵

・筍土佐煮

・ジュース

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:501kcal
  • たんぱく質:19.5g
  • 脂質:9.8g

こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・あら挽きお肉のミートソーススパゲッティ

・スープコンソメ

・イカのサラダ

・パンナコッタ

です。

  • 麺:200g
  • エネルギー:707kcal
  • たんぱく質:33.7g
  • 脂質:23.6g
昼食 2022.9.23

鯖の塩焼き

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・田舎汁

・鯖の塩焼き

・鶏と根菜の炊き合わせ

・黒糖ゼリー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:639kcal
  • たんぱく質:29.6g
  • 脂質:18.3g