2023.02

昼食 2023.2.10

棒棒鶏風~チキン~

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・清汁

・棒棒鶏風~チキン~

・タコの酢味噌和え

・桃まんじゅう

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:601kcal
  • たんぱく質:29.0g
  • 脂質:13.0g
昼食 2023.2.9

金目鯛の煮付け

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・金目鯛の煮付け

・さつま揚げの焼きサラダ

・抹茶プリン

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:590kcal
  • たんぱく質:27.1g
  • 脂質:10.4g
昼食 2023.2.8

鮭の和風グラタン

こんにちは、せーです

本日の昼食は

・麦ごはん

・すまし汁

・鮭の和風グラタン

・和風サラダ

・コーヒーゼリー

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:608kcal
  • たんぱく質:28.7g
  • 脂質:13.7g
昼食 2023.2.7

鶏肉の味噌マヨ焼き

こんにちは、せーです

本日の昼食は

・ごはん

・清汁

・鶏肉の味噌マヨ焼き

・大根とイカのなま酢仕立て

・和のパンケーキ

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:639kcal
  • たんぱく質:26.4g
  • 脂質:19.8g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ひじきご飯

・焼魚の粕汁

・豆腐と茄子の挽肉あん

・胡瓜とカニのサラダ

・烏龍茶ゼリー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:671kcal
  • たんぱく質:29.0g
  • 脂質:16.7g