2023.12

昼食 2023.12.26

赤魚の塩麹焼き

こんにちは、マーです。

本日の昼食は、

・麦ご飯

・味噌汁

・赤魚の塩麹焼き

・インゲンの梅肉和え

・野菜の甘辛炒め

  • ごはん:170g
  • エネルギー:568kcal
  • たんぱく質:23.3g
  • 脂質:6.2g

こんにちは、マーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・クリスマスチキン

・コンソメスープ

・コーンサラダ

・マーマレードヨーグルト

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:716kcal
  • たんぱく質:32.9g
  • 脂質:18.6g

こんにちは、マーです。

・チキンときのこのピラフ

・コーンスープ

・ポテトのオープンオムレツ

・グリーンサラダ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:637kcal
  • たんぱく質:21.4g
  • 脂質:20.3g
昼食 2023.12.22

焼きそば

こんにちは、せーです

本日の昼食は、

・焼きそば

・すまし汁

・炊き合わせ

・ミルクゼリー

です

  • 麺:200g
  • エネルギー:624kcal
  • たんぱく質:23.9g
  • 脂質:23.4g
昼食 2023.12.21

さばの梅煮

こんにちは、マーです。

本日の昼食は、

・五穀ごはん

・けんちん汁

・さばの梅煮

・茄子のそぼろあんかけ

・キャベツの酢の物

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:693kcal
  • たんぱく質:25.2g
  • 脂質:24.5g