2024.06

昼食 2024.6.29

赤魚と豆腐の煮付け

本日の昼食は、

・ご飯

・清汁

・赤魚と豆腐の煮付け

・れんこんのツナサラダ

・フルーツゼリー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:595kcal
  • たんぱく質:22.2g
  • 脂質:14.9g

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・豚肉のねぎ塩だれ焼き

・キャベツとがんもの煮物

・三色和え

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:578kcal
  • たんぱく質:25.5g
  • 脂質:13.7g
昼食 2024.6.27

カレイのピカタ

本日の昼食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・カレイのピカタ🐟

・青菜のソテー

・ココアプリン

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:606 kcal
  • たんぱく質:26.8g
  • 脂質:12.9g
昼食 2024.6.26

若鶏の味噌マヨ焼き

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁 

・若鶏の味噌マヨ焼き

・金平ごぼう

・もずく酢

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:724kcal
  • たんぱく質:26.5g
  • 脂質:20.8.g
昼食 2024.6.25

ポークカレー

本日の昼食は、

・ポークカレー

・コンソメスープ

・コーンサラダ

・はちみつヨーグルト

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:676kcal
  • たんぱく質:23.3g
  • 脂質:20.1g