2024.12

昼食 2024.12.4

ぶりの竜田焼き

本日の昼食は、

・五穀ごはん

・すまし汁

・ぶりの竜田焼き

・冬瓜の甘辛煮

・ひじきと豆のツナマヨサラダ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:623kcal
  • たんぱく質:24.4g
  • 脂質:19.2g

本日の昼食は、

・ご飯

・中華スープ

・豚肉のオイスターソース炒め

・青菜のナムル

・フルーツジュースゼリー 

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:716kcal
  • たんぱく質:17.2 g
  • 脂質:32.3 g
昼食 2024.12.2

アジの南部焼き

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・アジの南部焼き

・さつま芋サラダ

・揚げだし風茄子

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:541kcal
  • たんぱく質:21.0g
  • 脂質:7.8g