昼食

昼食 2023.6.7

鯖の味噌煮

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・きのこ汁

・鯖の味噌煮

・大根の含め煮

・冷奴

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:597kcal
  • たんぱく質:26.8g
  • 脂質:14.7g
昼食 2023.6.6

若鶏の梅昆布焼き

こんにちは、せーです

本日の昼食は

・ごはん

・けんちん汁

・若鶏の梅昆布焼き

・白菜の煮浸し

・冷やしトマト

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:557kcal
  • たんぱく質:23.0g
  • 脂質:17.2g
昼食 2023.6.3

赤魚と豆腐の煮付け

こんにちは、せーです

本日の昼食は

・ごはん

・すまし汁

・赤魚と豆腐の煮付け

・れんこんのツナサラダ

・フルーツ

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:586kcal
  • たんぱく質:22.5g
  • 脂質:15.0g
昼食 2023.6.2

豚しゃぶ

こんにちは、せーです

・ご飯

・味噌汁

・豚しゃぶ

・キャベツの甘酢漬け

・菜種和え

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:615kcal
  • たんぱく質:22.7g
  • 脂質:21.5g
昼食 2023.6.1

カレイのピカタ

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・清汁

・カレイのピカタ

・インゲンのソテー

・豆乳ココアプリン

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:581kcal
  • たんぱく質:28.1g
  • 脂質:10.1g