こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・かしわ蕎麦
　・海鮮サラダ
　・黒糖ゼリー

めん200ｇ
　エネルギー　555kcal
　たんぱく質　31.3g
　脂質　　　　13.7g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・豚ロースのソテー～酢豚風～

・レタスのシャキシャキサラダ

・アセロラジュレ

です。

ご飯170gで、

エネルギー：612kcal

たんぱく質：21.5g

脂質：19.2g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・十五穀ごはん
　・味噌汁
　・鮭の甘塩焼き
　・もやしの和え物
　・フルーチェ

ご飯170ｇ
　エネルギー　553kcal
　たんぱく質　26g
　脂質　　　　16.5g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ご飯
　・清汁
　・牛肉の開花煮
　・和風サラダ
　・中学芋

ご飯170ｇ
　エネルギー　748kcal
　たんぱく質　24.6g
　脂質　　　　25.6g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・清汁

・和風デミ味噌ポーク

・ヘルシーサラダ

・コーヒーゼリー

です。

ご飯170gで、

エネルギー：617kcal

タンパク質：22.4g

脂質：17.6g