こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・発芽玄米ごはん

・春雨スープ

・海鮮えび餃子の生姜あんかけ

・オイスター野菜炒め

・水ようかん

です。

ご飯170gで、

エネルギー：628kcal

たんぱく質：31.7g

脂質：8.2g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ご飯
　・味噌汁
　・豚肉アスパラ炒め
　・ツナマヨサラダ
　・杏仁豆腐

ご飯170ｇ
　エネルギー　662kcal
　たんぱく質　23.9g
　脂質　　　　26.6g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・麦ご飯
　・酸辣湯
　・きのこあんかけ
　・かぶサラダ
　・ごま団子

ご飯170ｇ
　エネルギー　656kcal
　たんぱく質　26.7g
　脂質　　　　17.3g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・わかめご飯

・味噌汁

・鱈粕漬け焼き

・プチおでん

・抹茶ゼリー

です。

ご飯170gで、

エネルギー：551kcal

タンパク質：32.0g

脂質：2.4g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ご飯
　・コンソメスープ
　・赤魚のグリルカポナータ
　・ひき肉のポテトサラダ
　・フルーツ

ご飯170ｇ
　エネルギー　641kcal
　たんぱく質　28.9g
　脂質　　　　19.7g