こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・十五穀ごはん

・コンソメスープ

・チキンのチリソース

・きのこキャベツのサラダ

・アセロラジュレ

です。

ごはん170gで、

エネルギー：611kcal

タンパク質：23.8g

脂質：17.8g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・とろろ麦ご飯

・田舎汁

・がんもと鶏肉の炊き合わせ

・梅ゼリー

です。

ご飯170gで、

エネルギー：667kcal

タンパク質：24.5g

脂質：25.2g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ご飯
　・味噌汁
　・カレイの甘酢あんかけ
　・冷やしロールキャベツ
　・抹茶プリン

ご飯170ｇ
　エネルギー　681kcal
　たんぱく質　31.7g
　脂質　　　　15.9g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ご飯
　・チキンカレー
　・コンソメスープ
　・生ハムとモッツァレラのサラダ
　・紅茶ゼリー

ご飯170ｇ
　エネルギー　656kcal
　たんぱく質　28.5g
　脂質　　　　18.7g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・清汁

・赤魚粕漬け焼き

・棒棒鶏サラダ

・黒糖わらび餅

です。

ご飯170gで、

エネルギー：603kcal

タンパク質：28.3g

脂質：11.2g