こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・中華丼

・中華スープ

・あさりの酒蒸し

・黒ごまプリン

です。

ご飯170gで、

エネルギー：604kcal

タンパク質：28.2g

脂質：17.5g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・焼きそば
　・具沢山スープ
　・はりはりサラダ
　・ごま団子

めん200ｇ
　エネルギー　595kcal
　たんぱく質　24.3g
　脂質　　　　16.7g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ご飯
　・チキンディアブル
　・コンソメスープ
　・えびとアボカドのサラダ
　・はちみつレモンゼリー

ご飯170ｇ
　エネルギー　651kcal
　たんぱく質　28.8g
　脂質　　　　9.7g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・カジキのサルサソース

・ミラノ風サラダ

・紅茶のケーキ

です。

ご飯170gで、

エネルギー：637kcal

タンパク質：25.7g

脂質：21.0g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ご飯
　・清汁
　・すき煮
　・くらげ入り海藻サラダ
　・杏仁豆腐

ご飯170ｇ
　エネルギー　652kcal
　たんぱく質　21.5g
　脂質　　　　26.4g