こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・麦ご飯
　・ワカメスープ
　・カレイの甘酢あんかけ
　・葱とオクラの焼サラダ
　・杏仁豆腐

ご飯170ｇ
　エネルギー　620kcal
　たんぱく質　25.8g
　脂質　　　　12g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・清汁

・鶏肉の味噌マヨ焼き

・大根とイカの煮物

・和のパンケーキ

です。

ご飯170gで、

エネルギー：631kcal

タンパク質：26.6g

脂質：19.7g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ひじきご飯

・焼き鮭の粕汁

・豆腐と茄子の挽肉あん

・胡瓜とワカメの酢の物

・烏龍茶ゼリー

です。

ご飯170gで、

エネルギー：675kcal

タンパク質：31.5g

脂質：15.6g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・中華スープ

・枝豆天の中華風蒸し物

・ナムル盛り合わせ

・フルーツ

です。

ご飯170gで、

エネルギー：578kcal

タンパク質：26.3g

脂質：14.4g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・粗挽きお肉のミートソース
　・コンソメスープ
　・グリーンサラダ
　・コーヒーゼリー

めん200ｇ
　エネルギー　646kcal
　たんぱく質　26.4g
　脂質　　　　20.5g