こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・親子煮

・焼き野菜サラダ

・和のパンケーキ

です。

ご飯170gで、

エネルギー：676kcal

タンパク質：28.0g

脂質：17.6g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ご飯
　・味噌汁
　・サワラのさっぱり梅焼き
　・まめなおからサラダ
　・水ようかん

ご飯170ｇ
　エネルギー　616kcal
　たんぱく質　31.6g
　脂質　　　　11.9g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・白身魚のフライ

・きのこと生ハム☆サラダ

・パンナコッタ

です。

ご飯170gで、

エネルギー：641kcal

タンパク質：21.9g

脂質：18.6g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ごまドレ　サラダうどん
　・豚汁
　・厚焼き玉子
　・いちごわらび餅

めん250ｇ
　エネルギー　653kcal
　たんぱく質　24g
　脂質　　　　17.1g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ご飯
　・コンソメスープ
　・豚ロース～シャリアピン～
　・トマトとスモークサーモンサラダ
　・自家製プリン

ご飯170ｇ
　エネルギー　656kcal
　たんぱく質　26.4g
　脂質　　　　21.5g