こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

 

・ご飯

・味噌汁

・牛肉の開花煮

・レタスのシャキシャキサラダ

・アセロラジュレ

ご飯170ｇ

エネルギー　632kcal

たんぱく質　22.3g

脂質　　　18.8g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・十五穀ごはん

・清汁

・鮭の甘塩焼き

・もやしの和え物

・フルーチェ

です。

十五穀ごはん170gで、

エネルギー：565kcal

タンパク質：25.5g

脂質：15.6g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・中華スープ

・酢豚

・サラダチャプチェ

・ごまだんご

ご飯170ｇ

エネルギー　738kcal

たんぱく質　22g

脂質　　　22.3g

こんにちは、スーです。

本日の昼食は、

・発芽玄米ご飯

・コンソメスープ

・カジキのケンジャンソース

・メキシカンサラダ

・レアチーズ

です。

ご飯170g

エネルギー：653kcal

タンパク質：27.0ḡ

脂質：17.1ḡ

こんにちは、スーです。

本日の昼食は

・ご飯

・味噌汁

・つくね田楽

・焼き野菜サラダ

・梅ゼリー

です。

ご飯170gで

エネルギー：６２２kcal

タンパク質：26.4ḡ

脂質：9.9ḡ