こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

 

・ご飯

・味噌汁

・鶏と野菜の黒酢あん

・さつま揚げの煮物

・杏仁豆腐

ご飯170ｇ

エネルギー　722kcal

たんぱく質　21.7g

脂質　　　22.7g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

 

・麦ご飯

・酸辣湯

・きのこあんかけ

・かぶサラダ

・ｶｽﾃﾗ・ｱﾗ・ﾓｰﾄﾞ

ご飯170ｇ

エネルギー　614kcal

たんぱく室　24.3g

脂質　　　15.2g

こんにちは、スーです。

本日の昼食は、

・わかめご飯

・清汁

・赤魚粕漬け焼き

・小ちゃんこ

・抹茶ゼリー

です。

ご飯170g

エネルギー：563kcal

タンパク質：28.0ḡ

脂質：9.6ḡ

こんにちは、スーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・赤魚グリルカポナータ

・挽肉のポテトサラダ

・フルーツ

です。

ご飯170g

エネルギー：６１７kcal

タンパク質：28.8ḡ

脂質：11.5ḡ

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・つけかしわ蕎麦

・海鮮サラダ

・抹茶わらび餅

です。

麺200gで、

エネルギー：610kcal

タンパク質：32.0g

脂質：10.9g