こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・サワラのさっぱり梅焼き

・まめなおからサラダ

・みつ豆

です。

ご飯170gで、

エネルギー：805kcal

タンパク質：23.7g

脂質：26.9g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ご飯
　・コンソメスープ
　・白身魚フライ
　・きのこと生ハムのサラダ
　・パンナコッタ

ご飯170ｇ
　エネルギー　659kcal
　たんぱく質　21.6g
　脂質　　　　18.3g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・豚ロース～シャリアピンソース

・トマトとスモークサーモンのサラダ

・マンゴープリン

です。

ご飯170gで、

エネルギー：672kcal

タンパク質：24.7g

脂質：21.1g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・麦ごはん
　・清汁
　・銀ヒラスの柚子味噌焼き
　・豆腐のカプレーゼ
　・カステラ

ご飯170ｇ
　エネルギー　610kcal
　たんぱく質　29.3g
　脂質　　　　12.5g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、
　
　・ガーリックピラフ
　・キーマカレー
　・かき卵スープ
　・かぶとわかめのサラダ
　・自家製プリン

ご飯170ｇ
　エネルギー　718kcal
　たんぱく質　20.1g
　脂質　　　　23.9g