こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・清汁

・棒々鶏風～チキン～

・タコの酢味噌和え

・レモンケーキ

です。

ご飯170gで、

エネルギー：562kcal

タンパク質：31.9g

脂質：9.7g