2021.04

昼食 2021.4.25

さわらの幽庵焼き

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・麦ご飯

・さわらの幽庵焼き

・白菜の蒸し煮

・フルーツ

です。

ご飯170gで、

エネルギー:507kcal

タンパク質:27.4g

脂質:7.2g

こんにちは、スーです。

本日の昼食は、

・粗挽お肉のミートソース

・コンソメスープ

・スモークサーモンのサラダ

・パインゼリー

です。

麺200ḡ

エネルギー:625kcal

タンパク質:27.8ḡ

脂質:15.7ḡ

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・清汁

・カレイの野菜たっぷりあんかけ

・色々野菜のおひたし

・和のパンケーキ

ご飯170g

エネルギー 594kcal

たんぱく質 26.8g

脂質   13g

昼食 2021.4.22

チキンのおろし焼き

こんにちは、スーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・具だくさん汁

・チキンのおろし焼き

・そばサラダ

・コーヒーゼリー

です。

ご飯170g

エネルギー:621kcal

タンパク質:23.5ḡ

脂質:14.2ḡ

昼食 2021.4.21

回鍋肉

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・十五穀ごはん

・中華スープ

・回鍋肉

・ひじきの栄養満点サラダ

・梅ゼリーです。

ご飯170gで、

エネルギー:682kcal

タンパク質:23.8g

脂質:23.1g