2023.03

昼食 2023.3.14

チキン甘酢生姜焼き

こんにちは、せーです

本日の昼食は

・十五穀ごはん

・味噌汁

・チキン甘酢生姜焼き

・たぬきサラダ

・黒糖ゼリー

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:641kcal
  • たんぱく質:26.8g
  • 脂質:17.3g

こんにちは、せーです

本日の昼食は

・ごはん

・コンソメスープ

・ハンバーグ~トマトみそソース~

・ホタテサラダ

・カボチャプリン

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:731kcal
  • たんぱく質:26.6g
  • 脂質:21.4g
昼食 2023.3.11

かしわ蕎麦

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・かしわ蕎麦

・海鮮サラダ

・黒糖ゼリー

です。

  • 麺:200g
  • エネルギー:572kcal
  • たんぱく質:30.5g
  • 脂質:12.8g
昼食 2023.3.10

オムライス

こんにちは、せーです

本日の昼食は

・オムライス

・コンソメスープ

・たっぷり野菜サラダ

・いちごプリン

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:678kcal
  • たんぱく質:22.3g
  • 脂質:22.9g

こんにちは、せーです

本日の昼食は

・ご飯

・清汁

・鮭のこんがり和風マヨネーズ

・蒸し茄子の生姜ソース

・黒ごまプリン

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:642kcal
  • たんぱく質:25.3g
  • 脂質:19.1g