2023.06

昼食 2023.6.30

天丼

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・天丼

・赤だし汁

・もずく酢

・冬瓜の柚子煮

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:568kcal
  • たんぱく質:18.2g
  • 脂質:12.7g
昼食 2023.6.29

千草焼き

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・清汁

・千草焼き

・里芋炒め煮

・フルーツ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:617kcal
  • たんぱく質:24.2g
  • 脂質:14.73g
昼食 2023.6.28

若鶏の照り焼き

こんにちは、せーです

本日の昼食は

・ごはん

・味噌汁

・若鶏の照り焼き

・がんもの含め煮

・ミルク寒天

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:673kcal
  • たんぱく質:28.7g
  • 脂質:21.7g
夕食 2023.6.27

ビーフカレー

こんばんは、ナーです。

本日の夕食は、

・ビーフカレー

・コンソメスープ

・コーンサラダ

・ブルーベリーヨーグルト

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:591kcal
  • たんぱく質:19.4g
  • 脂質:15.1g
昼食 2023.6.26

麻婆豆腐

こんにちは、せーです

本日の昼食は

・麦ごはん

・中華スープ

・麻婆豆腐

・春雨サラダ

・さつまいもの中華風ごま和え

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:630kcal
  • たんぱく質:21.8g
  • 脂質:16.9g