2023.10

昼食 2023.10.30

赤魚の塩麹焼き

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・麦ご飯

・味噌汁

・赤魚の塩麹焼き

・インゲンの梅肉和え

・秋野菜の甘辛い炒め

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:570kcal
  • たんぱく質:23.7g
  • 脂質:6.7g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・チキンときのこのピラフ

・コーンスープ

・ポテトのオープンオムレツ

・グリーンサラダ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:638kcal
  • たんぱく質:21.2g
  • 脂質:20.3g
昼食 2023.10.27

焼きそば

こんにちは、せーです。

本日の昼食は、

・焼きそば

・すまし汁

・炊き合わせ

・ミルクゼリー

です

  • 麺:200g
  • エネルギー:624kcal
  • たんぱく質:23.8g
  • 脂質:23.4g
昼食 2023.10.26

さばの梅煮

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・五穀ごはん

・けんちん汁

・さばの梅煮

・茄子のそぼろあんかけ

・彩りなます

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:609kcal
  • たんぱく質:25.1g
  • 脂質:13.6g
昼食 2023.10.25

煮込みハンバーグ

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・煮込みハンバーグ

・コールスロー

・はちみつヨーグルト

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:672kcal
  • たんぱく質:24.5g
  • 脂質:20.2g