夕食

夕食 2023.6.5

ポークチャップ

こんばんは、ナーです。

本日の夕食は、

・ご飯

・野菜スープ

・ポークチャップ

・ジャーマンポテト

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:616kcal
  • たんぱく質:22.9g
  • 脂質:17.5g

こんばんは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・清汁

・豆腐の牛そぼろあんかけ

・春菊のわさび和え

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:562kcal
  • たんぱく質:21.6g
  • 脂質:17.2g

こんばんは、ナーです。

本日の夕食は、

・ご飯

・白身魚の信州とろろ蒸し

・茄子の生姜醤油炒め

・なめこ汁

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:518kcal
  • たんぱく質:20.0g
  • 脂質:10.1g
夕食 2022.12.25

Xmas Chicken

こんばんは、ナーです。

本日の夕食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・Xmas Chicken

・スモークサーモンとチーズサラダ

・フルーツ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:652kcal
  • たんぱく質:27.8g
  • 脂質:18.9g

こんばんは、ナーです。

本日の夕食は、

・ご飯

・味噌汁

・イワシの梅パン粉焼き

・高野豆腐と肉団子

・フルーツ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:576kcal
  • たんぱく質:29.1g
  • 脂質:14.5g