夕食

夕食 2022.10.12

たらの塩こうじ焼き

こんばんは、ナーです。

本日の夕食は、

・ご飯

・鶏団子汁

・たらの塩こうじ焼き

・そばサラダ

・フルーツ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:525kcal
  • たんぱく質:27.3g
  • 脂質:5.7g

こんばんは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・とろとろ♪和風ロールキャベツ

・春雨サラダ

・フルーツ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:503kcal
  • たんぱく質:24.4g
  • 脂質:7.5g

こんばんは、ナーです。

本日の夕食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・シーフードトマト煮込み

・そら豆とれんこんのサラダ

・フルーツ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:617kcal
  • たんぱく質:35.0g
  • 脂質:5.9g
夕食 2022.9.27

カジキのくわ焼き

こんばんは、ナーです。

本日の夕食は、

・ご飯

・清汁

・カジキのくわ焼き

・ふろふき大根

・フルーツ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:527kcal
  • たんぱく質:22.5g
  • 脂質:21.5g

こんばんは、ナーです。

本日の夕食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・カジキのサルサソースかけ

・ミモザサラダ

・フルーツ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:611kcal
  • たんぱく質:26.7g
  • 脂質:17.3g