昼食

昼食 2024.4.19

鯖の味噌煮

本日の昼食は、

・ご飯

・きのこ汁

・鯖の味噌煮

・三色和え(かにかま入り)

・竹輪の磯辺焼き

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:610kcal
  • たんぱく質:26.8g
  • 脂質:12.0g
昼食 2024.4.18

若鶏の唐揚げ

本日の昼食は、

・麦ご飯

・味噌汁

・若鶏の唐揚げ

・なめたけおろし

・フルーツ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:728kcal
  • たんぱく質:28.5g
  • 脂質:29.8g
昼食 2024.4.17

カレイの照り焼き

本日の昼食は、

・ご飯

・赤だし汁

・カレイの照り焼き

・菜の花の和え物

・厚揚げと葱の炒め物

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:538kcal
  • たんぱく質:27.5g
  • 脂質:8.7g
昼食 2024.4.16

赤魚の塩麹焼き

本日の昼食は、

・麦ご飯

・味噌汁

・赤魚の塩麹焼き

・インゲンの梅肉和え

・野菜の甘辛炒め

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:624kcal
  • たんぱく質:28.4g
  • 脂質:10.3g

本日の昼食は、

・ご飯

・ハニーマスタードチキン

・コンソメスープ

・コーンサラダ

・マーマレードヨーグルト

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:657kcal
  • たんぱく質:27.2g
  • 脂質:15.8g