こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・清汁

・牛肉の開花煮

・大根サラダ

・アセロラジュレ

です。

ご飯170gで、

エネルギー：675kcal

タンパク質：24.0g

脂質：27.4g

こんにちは、せーです。

本日の昼食は、

・ごはん
・コンソメスープ
・カジキのケジャンソース焼き
・メキシカンサラダ
・コーヒーゼリー

です。

ごはん170ｇ

エネルギー　635kcal
たんぱく質　25.9g
脂質　　　　17.5g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・十五穀ごはん

・コンソメスープ

・チキンと焼き野菜プレート

・スモークチーズのサラダ

・パンナコッタ

です。

ご飯170gで、

エネルギー：686kcal

たんぱく質：28.4g

脂質：24.4g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・とろろそば

・かぼちゃのいとこ煮

・海藻サラダ

・わらび餅

です。

麺200gで、

エネルギー：593kcal

たんぱく質：26.7g

脂質：10.6g

こんにちは、せーです。

本日の昼食は

・ごはん
・すまし汁
・棒々鶏風チキン
・タコの酢味噌和え
・杏仁豆腐

です

ごはん170ｇ

エネルギー　570kcal
たんぱく質　26.9g
脂質　　　　13.2g