こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・あら挽きお肉のミートソーススパゲティ

・きのこのスープ

・スモークサーモンサラダ

・はちみつレモンゼリー

です。

麺200gで、

エネルギー：679kcal

タンパク質：29.0g

脂質：16.7g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ご飯
　・清汁
　・カレイの野菜たっぷりあんかけ
　・色々野菜のお浸し
　・自家製プリン

ご飯170ｇ
　エネルギー　617kcal
　たんぱく質　31.4g
　脂質　　　　11.9g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ご飯
　・具沢山汁
　・チキン甘酢生姜焼き
　・そばサラダ
　・コーヒーゼリー

ご飯170ｇ
　エネルギー　616kcal
　たんぱく質　24.7g
　脂質　　　　14.5g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ご飯
　・中華スープ
　・回鍋肉
　・ひじきの栄養満点サラダ
　・梅ゼリー

ご飯170ｇ
　エネルギー　642kcal
　たんぱく質　24.6g
　脂質　　　　25.1g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・十五穀ごはん

・清汁

・大根と鶏の煮物

・和風ホタテサラダ

・抹茶わらび餅

ご飯170gで、

エネルギー：597kcal

タンパク質：26.5g

脂質：12.3g