こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・麦ご飯

・清汁

・銀ヒラスの柚子味噌焼き

・豆腐のカプレーゼ

・カステラ

です。

ご飯170gで、

エネルギー：585kcal

タンパク質：29.1g

脂質：12.8g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ガーリックピラフ
　・キーマカレー
　・かき卵スープ
　・かぶとわかめのサラダ
　・マンゴープリン
　
ご飯170ｇ
　エネルギー　720kcal
　たんぱく質　21.2g
　脂質　　　　26.5g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・ハニーマスタードチキン

・ツナの彩りサラダ

・レモンゼリー

です。

ご飯170gで、

エネルギー：633kcal

タンパク質：22.5g

脂質：17.8g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ご飯
　・鮭の酢豚風
　・中華スープ
　・かぼちゃサラダ
　・烏龍茶ゼリー

ご飯170ｇ
　エネルギー　642kcal
　たんぱく質　22.9g
　脂質　　　　16.2g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・麦ご飯

・清汁

・さわらの幽庵焼き

・白菜の蒸し煮

・フルーツ

です。

ご飯170gで、

エネルギー：473kcal

タンパク質：27.3g

脂質：7.2g